冬天吃它,上能养肺、中能补脾、下能益肾!但

发表时间:2019-01-17

1.润肺止咳

2.健脾养胃

《神农本草经》记载,山药能“补中,益力气,长肌肉。久服耳目聪明,轻身,不饥,延年。”

山药虽好,但3类人不宜吃

山药可能补养脾胃,促进接受,合适脾胃虚弱、食欲不振的人食用。它还有止泻的作用,可用于改进腹泻、大便粘稠等症。

诚然山药好处多多,是货真价实的“滋补上品”,但也不是人人都适合吃的。

冬天心脑血管疾病高发,山药有保护血管的作用,适合中老年人食用。

山药,自古是药食同源的佳品,有“平价人参”、“神仙食”的美称。

大家都晓得,山药含有一种黏黏的汁液,它就是黏蛋白。这种物质能够保持血管弹性、降血压,防止脂肪沉积在血管壁,常吃有助于防备血汗管疾病。

秋冬干燥,容易侵害肺的津液,导致口干唇干、干咳无痰等燥证。

中医认为,山药性平,味甘,存在健脾、利胃、补肺、益肾等功效;主治脾虚泄泻、消渴、遗精、带下等症。

4.护血管、防范心血管病

山药富含淀粉,还有收涩止泻的作用。时常便秘的人,最好少吃山药,否则会加重便秘。

冬季讲究食补,有时吃得多了点,不免加重脾胃包袱。

2.饮食积滞、消化不良的人

山药能补虚。它的药性平和,不燥不腻,有利气补肾、固精止带的作用。经常服食,还能延缓衰老,益寿延年。

3.滋肾益气

山药入肺经,是滋补肺阴的佳品,可能缓解肺、口腔跟喉咙的燥热。民国名医张锡纯,就曾用山药粥治好了不少咳嗽病人。

秋吃果,冬吃根,冬天正是吃山药的好节令。

民间俗话说:“五谷不收也无患,只有二亩山药蛋。”这山药究竟有啥“过人之处”?往下看你就知道了~

上能养肺,中能补脾,下能益肾

1.便秘的人